분노조절장애 증상 원인 치료

분노조절장애란?

화가 나는 상황에서 분노를 통제하거나 조절하는데 어려움을 겪으며, 과도한 분노의 표현으로 정신적, 신체적, 물리적 측면 등 다양한 영역에서의 피해를 경험하는 것을 말합니다. 
정신의학과 심리학에서는 충동조절장애의 범주에 속하는 '간헐적 폭발성 장애'라는 진단명으로, 충동조절장애 범주에 속하는 질병들은 쇼핑중독, 인터넷중독, 게임중독 등이 있습니다.

증상

• 사소해 보이는 상황에도 자주 분노를 폭발시킬 수 있으며, 이는 촉발 사건에 비해 불균형할 수 있으며 종종 다른 사람들과의 긴장된 관계로 이어집니다.

• 물건을 때리거나 밀거나 부수는 것과 같은 신체적 공격성은 분노조절장애의 일반적인 증상입니다. 

• 뚜렷한 유발 요인이 없는 경우에도 지속적인 과민반응을 보일 수 있습니다.

• 다른 사람을 용서하거나 무시당하는 것을 놓아버리는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

• 고함, 욕, 모욕적인 언어 사용을 포함한 언어적 공격성은 분노조절장애의 또 다른 증상입니다.

• 분노에 압도되거나 소모되어 이성적으로 생각하거나 정서적 균형을 유지하기 어렵게 만듭니다.

• 사회적 상황에서 위축되어 고립감과 외로움을 느낄 수 있습니다.


원인 

• 생물학적 요인 : 뇌의 특정 이상이 분노조절장애에 기여할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 이는 감정 조절, 충동 조절 및 공격성을 담당하는 뇌 영역과 관련될 수 있으며, 기분 조절에 역할을 하는 세로토닌 및 도파민과 같은 신경 전달 물질의 화학적 불균형도 관련될 수 있습니다.

• 심리적 요인 : 좌절감에 대한 내성이 낮고 중립적인 상황을 위협적이거나 도발적인 것으로 해석하여 과장된 분노 반응을 보일 수 있습니다. 트라우마나 학대에 대한 과거 경험, 가족이나 동료로부터 학습된 행동도 분노 조절 문제를 발전시키는 데 기여할 수 있습니다.
  

• 환경 요인 : 적대적이거나 폭력적인 환경에서 자라거나, 학대를 목격하거나 경험하거나, 분노 관리에 대한 잘못된 역할 모델을 갖는 것은 자신의 분노를 효과적으로 조절하는 개인의 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 좌절감이나 무력감을 유발하는 높은 수준의 스트레스, 사회적 압력 또는 생활 사건은 분노 조절 장애를 악화시킬 수 있습니다.

• 이러한 요인들이 분노조절장애의 발달에 기여할 수 있지만 이러한 위험 요인을 가진 모든 사람이 상태를 발전시키는 것은 아니라는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 분노조절장애는 사람마다 다른 유전적, 생물학적, 심리적, 환경적 요인의 복잡한 상호 작용에 의해 영향을 받을 가능성이 높습니다.


치료

• 심리 치료 : 공격적인 반응을 유발할 수 있는 상황이나 행동 등을 먼저 식별한 후에 이완 훈련을 통해 상황에 대해 다르게 생각하는 인지 재구성이나 의사소통 및 문제 해결 능력을 높여 줄 수 있도록 분노를 관리하고 부적절한 반응을 제어할 수 있는 방법을 알려줍니다.

• 약물 요법 : 특정(삼환계) 항우울제, 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI), 항경련 기분 안정제가 포함됩니다. 필요한 경우에는 항불안제 및 기분 조절제와 같은 약물들이 포함될 수 있습니다.