당뇨병 증상 원인 치료 예방법

당뇨병이란?

인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종입니다. 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당을 특징으로 하며, 고혈당으로 인하여 여러 증상 및 징후를 일으키고 소변에서 포도당을 배출하게 됩니다.
당뇨병은 제1형과 제2형으로 구분됩니다.
▷ 제1형 당뇨병 : 소아당뇨병으로 인슐린을 전혀 생산하지 못하는 것이 원인이 되어 발생하는 질환입니다.
▷ 제2형 당뇨병 : 인슐린이 상대적으로 부족하거나 인슐린 저항성(혈당을 낮추는 인슐린 기능이 떨어져 세포가 포도당을 효과적으로 연소하지 못하는 것)을 특징으로 합니다.

당뇨 수치

• 정확하게는 혈당 수치이며, 혈당은 너무 높아도 안되지만 반대로 너무 낮아도 문제가 되는 경우가 많기 때문에 정상 수치를 유지하는 것이 관건입니다.

• 당뇨 정상수치(혈당정상수치) : 식후 2시간 혈당이 140㎎/ ㎗ 미만, 당화혈색소 5.7% 미만

• 당뇨병 진단기준 : 공복혈당 126㎎/ ㎗, 식후 2시간 혈당 200㎎/㎗, 당화혈색소 6.5% 이상 


증상

• 혈당이 높지 않으면 증상이 없는 경우가 대부분이며, 혈당이 높아지면 다음과 같은 증상이 나타나게 됩니다.

• 당뇨병의 대표 증상으로는 다음, 다뇨, 다갈 3대 증상이 있습니다.
▷ 다음 : 허기지는 증상이 발생하여 음식의 섭취량이 늘어나는 것을 말합니다.
▷ 다뇨 : 혈중 높아진 포도당 수치로 인하여 신장이 소변의 생성을 늘려 소변을 많이 보게 되는 증상입니다.
▷ 다갈 : 갈증이 많이 나는 증상이며 갈증으로 인해 수분의 섭취량이 늘어나게 됩니다.

• 이외에도 체중 감소, 신경병증으로 인한 손이나 발 등이 저린 증상이 나타날 수 있습니다.

• 고혈당이 지속될 경우 신경병증을 비롯한 만성신부전증, 시야이상, 당뇨발 등의 다양한 합병증이 발생할 수 있습니다.

원인

• 당뇨병의 원인은 확실하게 알려져 있지는 않으나, 유전적 소인을 가진 사람에게 후천적으로 환경적 요인이 더해질 때 당뇨병 발병 가능성이 높아집니다.

• 당뇨병을 유발, 악화시키는 요인 : 비만, 운동 부족, 정신적 스트레스, 과식, 심한 외상, 수술, 감염, 또는 질환(간 질환, 호르몬 질환), 약물(스테로이드제제, 면역억제제, 시럽제제 등)


치료

• 당뇨병은 완전히 치료는 되지 않지만, 적절한 관리와 치료로 증상을 통제할 수 있습니다.

• 혈당 관리 : 혈당을 정상 범위로 유지하기 위해 식단 조절, 운동, 혈당 모니터링, 인슐린 또는 경구 혈당 조절제 등을 사용합니다.

• 식이요법 : 당과 탄수화물 섭취를 제한하고, 균형 잡힌 식단을 유지합니다.

• 운동 : 꾸준한 신체 활동은 혈당 조절에 도움이 되며, 체중 감량과 인슐린 효과를 향상합니다.

• 약물 치료 : 인슐린 주사나 경구 혈당 조절제를 사용하여 혈당을 관리할 수 있습니다.

예방법

• 정제된 탄수화물, 포화지방, 과당 섭취를 피하고, 과일, 채소, 고기, 양파류 등을 포함한 균형 잡힌 식단을 유지합니다.

• 규칙적인 운동으로 체중 감량에 의한 혈당 조절이 가능하며, 독립적으로 인슐린 저항성을 개성 할 수 있습니다.

• 혈당 검사, 혈압 측정 및 콜레스테롤 검사와 같은 정기적인 건강 검진을  통해 관리를 받습니다.

• 적정체중 유지는 인슐린 저항성을 줄이고, 인슐린의 분비를 증가시켜 혈당 조절에 기여합니다. 과체중과 비만은 성인 기준 일주일에 0.5 ~ 1㎏ 정도 체중 감량하는 것을 권장합니다.

• 금연은 전신적 염증 반응이 감소하며 당뇨 발병 위험이 낮아질 수 있습니다. 당뇨병 예방 목적의 금연 시에는 각별히 체중이 늘지 않도록 주의합니다.