저혈당증이란?
저혈당증은 혈중 포도당(당) 수치가 비정상적으로 낮은 것이 특징인 의학적 상태입니다. 이는 신체의 혈당 수치가 정상 범위 이하, 일반적으로 70mg/dL(3.9 mmol/L) 이하로 떨어질 때 발생합니다. 만약 50mg/dL이하로 수치가 나온다면 위험한 상황이며, 30mg/dL 이하라면 심한 뇌손상과 혼수상태 또는 쇼크사에 이를 수 있습니다. 저혈당증은 당뇨병이 없는 사람뿐만 아니라 인슐린이나 기타 혈당 강하제를 복용하는 당뇨병 환자에게서 발생할 수 있습니다.
저혈당의 원인
• 당뇨병 치료제 : 저혈당은 인슐린, 설포닐우레아 및 메글리티나이드와 같은 특정 당뇨병 치료제의 부작용일 수 있습니다. 이러한 약물은 혈당 수치를 낮추는 작용을 하지만 너무 많이 섭취하거나 충분히 섭취하지 않으면 저혈당증을 유발할 수 있습니다.
• 식사를 거르거나 소식 : 식사를 거르거나 너무 적게 먹으면 몸에 정상적인 혈당 수치를 유지하기 위한 충분한 포도당이 없을 수 있습니다.
• 과도한 신체 활동 : 충분히 먹지 않고 과도한 신체 활동을 하면 신체가 저장한 포도당을 모두 소비하여 저혈당증을 유발할 수 있습니다.
• 음주 : 술은 포도당을 혈류로 방출하는 간 기능을 손상시켜 저혈당증을 유발할 수 있습니다.
• 의학적 상태 : 간, 신장 질환 및 특정 종양과 같은 특정 의학적 상태는 혈당 수치를 조절하는 신체의 능력에 영향을 미침으로써 저혈당증을 유발할 수 있습니다.
• 반응성 저혈당증 : 반응성 저혈당증은 탄수화물이 많은 식사를 한 후 몇 시간 후에 일부 사람들에게 발생하는데, 신체는 식사에 대한 반응으로 너무 많은 인슐린을 방출하여 혈당 수치가 떨어집니다.
저혈당의 증상
• 흔들림 또는 떨림
• 발한
• 현기증
• 혼란 또는 집중 곤란
• 흐린 시야
• 쇠약 또는 피로
• 두통
• 과민성 또는 기분 변화
• 빠른 심장 박동 또는 심계항진
• 배고픔 또는 메스꺼움
심한 경우 저혈당증은 무의식, 발작 또는 혼수상태로 이어질 수 있습니다. 저혈당증의 증상을 인식하고 상태가 악화되지 않도록 신속하게 조치를 취하는 것이 중요합니다.
저혈당 쇼크 증상이 발생하면 대응법
• 혈당 수치 확인 : 혈당 측정기를 사용하여 혈당 수치를 확인합니다. 70mg/dL 미만이면 저혈당증일 수 있습니다.
• 속효성 탄수화물 섭취 : 포도당 정제, 과일 주스 또는 사탕과 같은 속효성 탄수화물 15g을 섭취합니다. 15분 정도 기다린 후 혈당 수치를 다시 확인합니다. 여전히 낮으면 이 과정을 반복합니다.
• 간식으로 후속 조치 : 혈당 수치가 정상으로 돌아오면 땅콩버터를 곁들인 과일 조각이나 견과류 한 줌의 단백질과 복합 탄수화물이 포함된 간식으로 후속 조치를 취합니다.
• 필요한 경우 의사의 진료를 받습니다. 속효성 탄수화물을 섭취한 후에도 증상이 호전되지 않거나 악화되면 즉시 의사의 진료를 받습니다.
저혈당의 예방법
• 규칙적고 균형 잡힌 식사 : 매일 일정한 시간에 규칙적이고 균형 잡힌 식사와 간식을 먹으면 혈당 수치를 안정적으로 유지하는데 도움이 될 수 있습니다. 식사를 거르거나 너무 오래 미루는 것은 피합니다.
• 혈당 수치 모니터링 : 혈당 수치를 정기적으로 모니터링하면 패턴을 파악하고 저혈당증을 예방할 수 있습니다.
• 필요에 따라 약물 조절 : 인슐린이나 혈당을 낮출 수 있는 다른 약물을 복용하는 경우 필요에 따라 복용량을 조절하기 위해 전문의와 상의합니다.
• 속효성 탄수화물(간식) 휴대 : 혈당 수치가 너무 낮아질 경우를 대비하여 포도당 정제, 과일 주스 또는 사탕과 같은 빠르게 작용하는 탄수화물을 항상 휴대합니다.
• 안전한 운동 : 규칙적인 운동은 혈당 조절 개선에 도움이 될 수 있지만, 저혈당증을 예방하기 위해서는 안전하게 운동하는 것이 중요합니다.
• 알코올 섭취 제한 : 음주는 혈당 수치를 낮추고 저혈당 위험을 높일 수 있습니다. 술을 마시려면 적당히 마시고 항상 탄수화물이 포함된 식사나 간식을 미리 섭취합니다.
댓글