퇴행성 관절염 증상 원인 치료 예방법

퇴행성 관절염이란?

골관절염으로도 알려진 퇴행성 관절염은, 관절을 보호하는 연골의 점차적인 마모, 퇴행성 변화로 인해 관절을 이루고 있는 뼈와 인대가 손상되어 염증과 통증이 일어나는 질환입니다. 관절염의 가장 흔한 형태이며, 일반적으로 무릎, 엉덩이, 척추, 고관절 등과 같은 체중 부하 관절에 영향을 미칩니다.

증상 

• 대표적인 증상은 통증입니다. 초기에는 해당 관절을 움직일 때만 통증이 나타나지만, 점차 병이 진행되면 움직임과 관계없이 관절염이 발생한 부위에 국소적인 통증이 발생합니다.

• 관절이 뻣뻣해져 운동 범위가 제한됩니다. 관절의 연골이 많이 닳게 되면 관절 운동 범위가 감소하거나, 부기, 관절 주변 압통 등이 나타납니다.

• 관절 연골에 변성이 생겨 관절면이 불규칙해지면 움직일 때 마찰음이 생길 수도 있습니다.


원인

• 노화, 격렬한 운동, 잘못된 자세, 비만, 유전적 요소 등에 의해 발생하지만, 근본적인 원인은 염증에 있습니다.

• 또한, 관절 연골에 손상을 유발할 수 있는 사고를 당했거나, 질병 및 기형이 원인이 될 수 있습니다.

• 여성이 남성보다 2 ~ 3배 이상 퇴행성 관절염에 걸릴 위험이 높습니다.


치료

• 초기에는 자세교정, 식생활, 운동 등 생활 습관 교정 등이 있으며, 다음 단계로 약물 치료를 합니다. 비스테로이드성 항염증제를 주로 사용하며, 관절주사 요법도 있습니다. 대부분 약물 치료로 상당한 효과를 볼 수 있습니다.

• 약물 치료로 효과가 없으면 수술을 시행합니다. 관절내시경술, 절골술, 인공관절치환술 등이 있습니다.

예방법

• 적정 체중 유지는 퇴행성 관절염 예방과 각종 성인병 예방에 효과가 있습니다.

• 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴, 셀레늄 등과 같은 항산화 영양소가 풍부한 채소와 과일은 연골 손상 예방에 도움을 줍니다.

• 우유, 유제품, 해조류 등은 뼈에 중요한 영양소 칼슘이 풍부하며, 충분한 칼슘 섭취에 도움을 줍니다. 

• 적절한 운동은 뼈와 관절을 건강하게 합니다. 관절에 부담이 덜한 걷기, 수영, 자전거 타기 등과 마사지, 스트레칭 등은 관절염 예방에 도움을 줍니다.